LIBÉRATION DES BLESSURES ÉMOTIONNELLES - UN CHEMIN DE TRANSFORMATION ÉMOTIONNELLE

Cet accompagnement t’invite à une libération progressive des blessures émotionnelles enracinées.
Une thérapie émotionnelle douce et respectueuse de ton rythme — vers plus de clarté, d’apaisement, et de retour à toi.

Il arrive un moment où l’on sent que quelque chose en soi appelle à être reconnu.

Ce mal-être qui revient, ces relations qui blessent, cette impression de ne pas vivre pleinement…
Et si tout cela portait un message ?
Les blessures s’activent lorsque nos besoins essentiels — être aimé, entendu, respecté, soutenu — ne sont pas comblés. Pour ne pas souffrir, nous apprenons à nous adapter, à porter des masques… jusqu’à oublier qui nous sommes vraiment.

Ce parcours d’accompagnement te guide vers une transformation émotionnelle en douceur. Il ne s’agit pas de changer qui tu es, mais de te reconnecter à ce que tu es profondément : libre, authentique, vivant.

Prêt·e à te retrouver au cœur de toi-même ? Prends rendez-vous pour une séance d’accompagnement personnalisée.

« Ce n’est pas en fuyant la douleur que l’on guérit, mais en apprenant à l’écouter. »

QU'EST-CE QU'UNE BLESSURE ÉMOTIONNELLE ?

Une blessure émotionnelle est une douleur intérieure profonde, ressentie lorsqu’un besoin essentiel n’a pas été comblé — comme celui d’être accepté tel que l’on est, reconnu, écouté, soutenu, respecté ou libre.

Elle prend souvent racine dans l’enfance, à travers une interaction marquante avec un parent, un proche, un enseignant… ou même dans la relation à soi.
Face à cette insatisfaction invisible mais persistante, on entre dans un état de manque. On peut alors réagir en jugeant, en accusant, en s’effaçant ou en se repliant sur soi.

Chez l’enfant, puis chez l’adulte, l’éveil de ces blessures crée un chaos émotionnel souvent vécu dans la solitude. On sent qu’un malaise est là, qu’un nœud intérieur cherche à être vu… sans toujours savoir le nommer.
Et comme tout cela se joue à un niveau inconscient, on continue à avancer avec ces douleurs invisibles, en répétant des schémas, jusqu’au jour où l’on décide d’écouter ce qui demande à guérir.

Ces blessures peuvent aussi être comprises comme des mémoires émotionnelles persistantes, influençant notre façon de penser, d’aimer et d’agir.
Les cinq blessures émotionnelles les plus courantes sont :

le rejet
l’abandon
l’humiliation
la trahison
l’injustice

Elles impactent profondément notre manière de nous relier aux autres, de poser des limites, de nous affirmer… et même de nous percevoir.

Mais elles ne sont pas une fatalité.
Les accueillir avec bienveillance, les reconnaître sans jugement, c’est déjà amorcer un mouvement vers soi.

Cet accompagnement t’invite à une transformation émotionnelle, une libération progressive de ces schémas enracinés.
C’est une thérapie émotionnelle douce et respectueuse de ton rythme — un chemin vers la clarté intérieure, l’apaisement, et le retour à ce que tu es vraiment.

LES MASQUES : SE PROTÉGER POUR NE PLUS SOUFFRIR

Face à la douleur d’une blessure émotionnelle, nous développons — souvent dès l’enfance — des mécanismes de protection.
Ces comportements, que l’on appelle aussi masques, nous permettent de ne plus ressentir cette souffrance… du moins en apparence.

Ils ont une fonction de survie : ils nous aident à nous adapter, à éviter le rejet, l’humiliation, la trahison ou l’abandon.
Mais à long terme, ces masques finissent par nous enfermer dans des schémas répétitifs, nous éloignant de notre véritable nature.

On devient contrôlant, effacé, dépendant, perfectionniste…
Non pas parce que c’est qui l’on est, mais parce que cela a été — un jour — la meilleure stratégie pour se protéger.

Voici quelques exemples de comportements dans le masque :

Le fuyant, qui évite les conflits pour ne pas raviver le rejet
Le dépendant, qui s’accroche aux autres par peur de l’abandon
Le masochiste, qui se sur adapte pour ne pas déranger ou être humilié
Le contrôlant, qui cherche à tout maîtriser pour éviter d’être trahi
Le rigide, qui vise la perfection pour ne jamais subir l’injustice

Ces réactions ne sont pas des défauts.

Elles sont des réponses inconscientes à une douleur passée, des tentatives de rester aimé, accepté, en sécurité.

En accompagnement, tu apprends à reconnaître ces masques avec bienveillance.
À les observer et les accueillir sans jugement.

Et surtout, à comprendre comment ces comportements se déclenchent… pour ne plus les entretenir automatiquement, et faire des choix plus conscients, pour laisser émerger ce que tu es vraiment — libre, authentique, vivant.

MON APPROCHE : UN CHEMIN DE TRANSFORMATION ÉMOTIONNELLE

Formée à la méthode Écoute Ton Corps de Lise Bourbeau, j’ai à cœur de t’accompagner dans un processus profond de transformation des blessures émotionnelles. Découvrir le site officiel de l’école Écoute Ton Corps

Dans un espace d’écoute bienveillant, tu apprends à identifier ce qui se rejoue dans ta vie aujourd’hui — relations, blocages, émotions — et à en comprendre le sens. Ensemble, nous donnons une voix à ce que ton corps et ton cœur essaient de te dire.

Ma posture est celle d’une consultante en relation d’aide : je ne cherche pas à réparer, mais à t’aider à te reconnecter à ta propre sagesse.
Pas à pas, tu apprends à :

Accueillir tes émotions au lieu de les fuir
Décoder les signaux de ton corps
Voir au-delà du jugement ou de la culpabilité
Voir au-delà du jugement ou de la culpabilité
Te libérer de vieux schémas inconscients
Te rapprocher de qui tu es vraiment

C’est un chemin d’éveil personnel, une invitation à revenir à toi, à retrouver ton pouvoir intérieur, et à rayonner librement.

POUR QUI ?

Tu te demandes si ce travail de libération des blessures émotionnelles est pour toi ?

Tu es au bon endroit si tu ressens que quelque chose se répète dans ta vie sans que tu comprennes pourquoi.
Si tu vis souvent les mêmes conflits, les mêmes frustrations, ou que tu portes un mal-être diffus, difficile à nommer… c’est peut-être qu’une blessure émotionnelle non reconnue cherche à s’exprimer.

Ce chemin t’est destiné si :

vis des schémas relationnels répétitifs
Tu ressens une hypersensibilité ou une réactivité émotionnelle forte
Tu as du mal à poser tes limites ou à t’affirmer
Tu te sens bloqué·e, en manque de sens, ou en perte d’élan
Tu as l’impression de ne pas être vraiment toi-même
Tu veux mieux te comprendre, te libérer… et rayonner qui tu es vraiment

Ce travail de transformation émotionnelle ne nécessite aucun prérequis. Il demande seulement l’envie d’avancer vers toi-même, avec curiosité, douceur… et un peu de courage 💛

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE

Chaque séance est une rencontre avec toi-même, dans un espace sécurisant, respectueux et sans jugement.

Tu viens avec ce qui est là : une émotion vive, un conflit, une sensation de blocage… Ensemble, nous regardons cela avec attention et bienveillance. Peu à peu, ce qui semblait confus prend du sens. Tes ressentis deviennent des messages, des clés de compréhension.

Mon approche est issue de l’enseignement de Lise Bourbeau, fondatrice de l’école Écoute Ton Corps, auprès de laquelle je me suis formée en relation d’aide. Tu te demandes sûrement ce qu’est la relation d’aide ? J’en parles plus amplement sur la page Relation d’aide

Elle t’aide à identifier les blessures actives et les mécanismes mis en place pour ne plus souffrir. Mais surtout, elle te reconnecte à tes ressources intérieures — celles qui sont déjà là — pour retrouver clarté, autonomie et liberté intérieure.

Chaque séance est unique, vivante, guidée par ce qui émerge en toi, à ton rythme.
Les rencontres ont lieu à Renens ou à distance, selon ce qui te convient le mieux.

CE QUE TU PEUX ATTENDRE DE CET ACCOMPAGNEMENT

Cette thérapie émotionnelle ne promet pas des réponses toutes faites, mais elle te guide à aller à la rencontre de toi-même, en profondeur. Elle t’invite à reconnaître ces blessures encore bien souvent activées, non pour t’y enfermer, mais pour t’en libérer.

Au fil des séances, tu apprends à écouter ce que ton corps et tes émotions essaient de te dire. Tu reconnais les blessures émotionnelles du passé actives, tu découvres les protections que tu as construites pour ne plus souffrir… et tu commences à les voir autrement, avec plus de douceur.

Ce processus t’ouvre à une lecture plus consciente de ce que tu vis.
Tu apprends à faire de la place à tes ressentis, à apaiser ce qui t’agite, et à retrouver une forme de cohérence intérieure.
Et, peu à peu, quelque chose s’aligne : tu ne réagis plus comme avant, tu t’affirmes avec plus de justesse, tu te sens plus libre d’être toi. C’est le début de la transformation émotionnelle.

C’est un chemin d’éveil personnel. Un retour vers ta propre lumière.
Et tu n’as pas à le faire seul·e.

PARCOURS DE COEUR À COEUR

Témoignage - Maora Bueno

Lorsque j’ai contacté Cynthia en 2022, je ne connaissais rien en matière de blessures de l’âme, ni des masques. Je souffrais à ce moment-là de crises d’angoisse. Celles-ci étaient devenues incontrôlables, jusqu’à me priver de vivre certains moments en société et certaines tâches de la vie quotidienne étaient difficiles à mener. J’avais cette sensation de me noyer et de ne pas savoir comment faire pour garder la tête hors de l’eau. À long terme, j’avais besoin d’outils mais à court terme, il me fallait surtout l’écoute d’une personne prête à m’aider. Et cette personne, c’était Cynthia.

Comprendre comment je fonctionne, identifier mes peurs et aussi trouver des outils pour les surmonter… voilà mes objectifs pour me sentir à nouveau LIBRE. Après 2 ans de suivi, j’ai déjà réalisé certains de ces objectifs. Le fait d’identifier mes besoins au quotidien, comme par exemple la nécessité d’un simple temps de repos, est une aide précieuse pour la gestion du stress et des émotions.

Avant, je ne sentais pas le stress monter et le repos que mon corps réclamait. Je suis plus consciente de mon fonctionnement intérieur et j’ai appris à m’écouter, ce qui me permet d’identifier mes besoins, puis à agir en conséquence en passant à l’action. Merci Cynthia pour ton accompagnement bienveillant et de m’amener à ces réflexions qui améliorent véritablement la qualité de vie. J’ai hâte de la suite de ce cheminement.

POUR ALLER PLUS LOIN

Si tu souhaites commencer à explorer tes blessures émotionnelles en toute autonomie, je t’invite à faire un premier pas simple mais puissant.

=> EXERCICE EXPLORATOIRE : LE MIROIR

Prends un moment au calme et pose-toi cette question :
Dans quelles situations de ma vie je me sens régulièrement blessé(e), incompris(e), ou en réaction ?
Note ce qui revient. Quels besoins semblent insatisfaits derrière ces émotions ? Est-ce un besoin d’être respecté(e), reconnu(e), aimé(e), écouté(e) ?

Pour t’accompagner dans cette réflexion, je te recommande la lecture du livre Les 5 blessures de l’âme qui empêchent d’être soi-même, de Lise Bourbeau. Ce livre t’aidera à identifier les mémoires émotionnelles actives en toi et les masques que tu as pu développer pour ne plus souffrir.

Et si tu ressens le besoin d’un soutien personnalisé, tu peux également réserver une séance d’accompagnement individuel. Ensemble, nous irons plus en profondeur pour amorcer une transformation émotionnelle respectueuse de ton rythme… et te permettre de te reconnecter à ce que tu es vraiment.